吃芹菜真的能降血压吗？

我特别想问天天坚持吃芹菜的高血压朋友

您的血压降下来吗？

吃芹菜能降血压，这句话到底靠不靠谱呢？

这是最近很多网友私信我咨询的问题

今天我就把干货告诉大家

抛开剂量谈效果，实际就是耍流氓

芹菜素确实是有降血压的效果

但是想通过吃芹菜达到降压的效果，你每天需要吃好几斤的芹菜。那你一天也不用吃别的了，光吃芹菜就饱了。结果就是营养摄入不均衡。

这还没有考虑老年人消化本就孱弱的情况。

所以靠吃芹菜降血压，只是一个美好的愿望

目前还没有科学依据证明通过某种食物就能达到降血压的效果。

如果说在饮食上，需要注意哪一点

那就是，控制盐的摄入，少盐，清淡饮食，防止盐敏感性高血压的发生

好了，今天的分享就到这里

我是中医靳冬