2022年以来全球股市表现不佳，美国股市亦剧烈震荡。不过在经历多年牛市、股价持续上涨后，回撤调整也是意料之中的事情。尽管警觉性高的投资者早就“居高思危”，但这波下跌仍让许多人猝不及防。
面对股市的剧烈波动，我们该如何坦然处之？这种时候我们需要记住“股神”巴菲特的投资忠告。
财经网站MarketWatch撰稿人塔克曼（Mitch Tuchman）说，股市卖压疯狂涌现时，切莫惊慌失措，谨记一点：市场上每笔交易总是有卖方和买方。在某个投资者抛售出场时，必有另一人进场承接。
巴菲特曾说：“股市是一种金钱移转的设计，把钱从没耐心的人移转给有耐心的人。”
塔克曼说，欠缺准备的人，按定义就是缺乏耐心。简单说，这类投资者“行动重于三思”、“偏好买股甚于持股”，而且“盲目贪婪却疏于做功课”。
他建议投资者，股市波动加剧时，眼光要拉长、放远来看，就能豁然开朗。回顾过往几十年来美国股市的起起落落，可轻易观察到一个简单的投资事实：任凭战争、泡沫、信用违约、瘟疫、货币贬值还是通胀来袭，在大多数年头，股价上涨趋势挡也挡不住。
思考下列三项数据：
1. 过去百余年来，美股大约每8年就涨一倍
2. 50年前在标普500投资1美元，如今这笔投资已增值到超过100美元
3. 标普500指数推出至今，任意挑一段5年时期，没有负回报的
塔克曼说，试问自己能不能等上5年，放长线钓大鱼？若是能，很好，你是投资者（而非投机者）；如果不能，那么，“你根本不该投资股市”。
他引述巴菲特另一句投资箴言：“若这支股票你不愿意持有十年，就别考虑持有十分钟了。”
巴菲特：在市场最困难时，这首诗能让你“逢凶化吉”
巴菲特在面对市场如此糟糕的境况时，他会建议投资者读一首诗歌，或许能够起到安定人心的效果。
在2017年股神给予伯克希尔哈撒韦（Berkshire Hathaway）股东的一封信之中，透露了面对股市暴跌时要有的心境，并以19世纪英国著名诗人、散文家、小说家Rudyard Kipling(1865-1936)的一首短诗总结，名为《如果》(If—)，不妨参考、思想一下：
英文版（概述）：
If you can keep your head when all about you are losing theirs ...
If you can wait and not be tired by waiting ...
If you can think – and not make thoughts your aim ...
If you can trust yourself when all men doubt you ...
Yours is the Earth and everything that's in it.
翻译为中文是：
假如你能──在别人不知所措却对你横加指摘的时候，保持清醒的头脑；
假如你能──在所有人都怀疑你的时候仍然相信自己，并能体谅别人对你的怀疑；
假如你能──等待且又充满耐心，或者，从不用谎言去应付谎言，也不用仇恨去回击仇恨，既不故作正经也不夸夸其谈。
假如你充满梦想──但绝不做梦想的奴仆；
假如你勤于思考──却不把思想当作目标；
假如你能──在遇到胜利和困难时态度同样平静；
假如你能──容忍你所说的真理，被无赖用作捕捉愚人的陷阱， 或看着你所献身的事业轰然倒塌，你能屈身拾起残破的工具把它们重建。
假如你能──把所有赢来的筹码都押在一把赌注上， 输光后仍能重新再来，且对输赢只字不提。
假如你能──在运气不佳身心俱疲之时，仍能全力以赴抓住机遇，在一无所有只剩意志支撑的时刻，咬牙坚持到底。
假如你能──与三教九流为伍而独善其身，与王公贵族同行而不忘本色；
假如无论是敌是友不能伤害到你；
假如所有的人对你来说平等重要；
假如你能把每一分宝贵的光阴化作60秒的奋斗──你就拥有了整个世界，最重要的是──你就成了一个真正的人，我的孩子！
巴菲特指出，市场时而低迷是不可避免的，他以自己的公司为例。伯克希尔哈撒韦公司在过去50多年里透过再投资创造庞大价值，年复一年向前迈进，但伯克希尔哈撒韦公司股价也曾遭遇过4次重挫，包括2008年9月至2009年3月时累计大跌50.9%，这说明了短期价格随机性如何掩盖了长期价值成长。
之前发生的大衰退都已发生，并且可能再次发生，巴菲特说：“没有人能告你，这些事情何时会发生。信号灯可能随时会从绿灯转成红灯，甚至没有黄灯给你停顿。”
与其心怀恐慌紧盯市场，不如保持冷静的头脑。对未被债务绑手绑脚的人来说，股市大跌将成为难得的机会。
