孙氏对睡眠也有讲究。如，他在《千金翼方?道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
孙氏认为衣着应宽大，保持清洁。他在《千金翼方?养性》中说：“衣服但粗缦可御寒暑而已，第一勤洗浣，以香沾
之。“他还指出：”湿衣及汗衣，皆不可久着……大汗能易衣佳，不易者急洗之。“
孙氏对居处环境也很重视。他在《千金翼方?择地》中说：“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……山林深处，固有佳境……若得左右映带，岗阜形胜，最为上地。”孙氏要求的居处环境，很似现代的疗养胜地。同时孙氏要求室内“雅素洁净”，不要“绮靡华丽”。
总之，孙氏养生强调动静结合，药食兼养，房中损益，多有发挥。
孙氏本人是养生延寿的典范，据载孙氏活到102岁，所著《千金翼方》是在其百岁时完成的，故其养生说就更有说服力，对后世也有较大影响。
（八）陈 直
陈直，宋代医家、养生家。元丰中（1078年～1085年）
任泰州兴化县（今江苏省兴化县）令，生平无考。陈氏所著《养老奉亲书》（约刊于1085年）系我国现存最早的老年养生学专著。其后，邹铉续增三卷，名曰《寿亲养老新书》。陈氏养生学说对后世亦有较大影响。
1．强调饮食调治
陈氏继承孙思邈“知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药”的主张，强调饮食调治的重要性，提出“善治病者不如善慎疾，善治药者，不如养治食”
“人若能知其食性，调而用之，则倍胜于药也“
“凡老人有患，宜先以食治之，食治未愈，然后命药”的食养食疗大法。
至于饮食调治的具体要求，陈氏指出：“老人之食，大抵宜其温热熟软，忌其黏硬生冷”
“秽恶臭败不可令食，黏硬毒物不可令食……幕夜之食不可令饱，阴霉晦暝不可令饥。”
并且强调“暮年之人，不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存”。此外，书中还辑录食疗方160余首，供老人服用。
2．重视精神摄养
陈氏根据老人的情志特点，强调精神摄养，指出：“眉寿之人，形气虽衰，心亦自壮，但不能随时人事，遂其所欲；虽居温食饱，亦常感不足，且多咨煎，背执等闲，喜怒性气不定，尤同小儿一般。”因此要“不逆其意，自无所损”。
