也提出八益：“一益曰固精。令女侧卧，张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止，令男固精。又治女子漏，日再行，十五日愈。”
此即侧卧位的前入式，这是中老年夫妻最合理的性交姿式之一，可减少性交疲劳，对身心健康无疑是有益的。至于文中所提出的二九之数、日行几次的要求，可能源于五行推演，无必然因果联系。所述通过房事养生除病的内容亦有待今后进一步验证（下同）。
“二益曰安气。令女正卧高枕，伸张两臂，男跪其股间刺之，行三九数，数毕止，令人气和。又治女子门寒，日三行，二十日愈。”
此即前入式的一种，也是夫妻交合最常采用的房事体位，易于达到完美的性高潮，并可促进气血循环，保持气血旺盛。
“三益曰利脏。令女人侧卧，屈其两股，男横卧却刺之，行四九数，数毕止，令人气积。双治女门寒，日四行，二十日愈。”此为后入式之一种。采用这种姿式，男女双方身体轻松，不易疲劳，有利于人体肢体关节、肘腑组织的健康。
“四益曰强骨。
令女侧卧，屈左膝，伸其右臂，男伏刺之，行五九数，数毕止，令人关节调和。
又治女闭血，日五行，十日愈。“此即左侧入式之一。这种性交体位，使双方的肢体关节处于较好的运动状态，加快了气血的循环周流，及时把各种养分输送到全身组织器官，对肢体关节的灵活健康大有好处。
“五益曰调脉。令女侧卧，屈其右膝，伸其臂，男性据地刺之，行六九数，数毕止，令人脉通利。双治女门辟，日六行，二十日愈。”此即右侧入式的一种。这种体位，使男女双
方的躯体四肢处于较大的运动中，能促进血脉周流，筋骨强壮，脏腑旺盛，故有利于双方的身心健康。
“六益曰畜血。男正偃卧，令女尻跪其上，极内之，令女行七九数，数毕止，令人力强。又治女子月经不利，日七行，十日愈。”此即前入式的女上位。这种体位男女双方的肢体自由度较大，容易引出女性性兴奋，达到性高潮。由于是女方主动运动为主，男性疲劳程度小，可延缓排精过程，以达到性同步；很适于早泄以及其它慢性病患者。也由于在性交过程中，女性活动量较大，具有养血调经作用。
“七益曰益液。令女人正伏举后，男上往，行八九数，数毕止，令人骨填。”此即后入式的一种。这种姿式可用于治疗某些性功能障碍疾患。由于男女双方在性交时均需跪式，骨骼肌肉的运动量较大，故能益神填髓健骨。
